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Manuale di anatomia per lo stretching

Manuale di anatomia per lo stretching

AUTORE: Ken Ashwell

PAGINE: 192

CODICE PRODOTTO: 883512

EDIZIONE: RED

PREZZO EDITORE: 14.00 €

PREZZO OFFERTA: 6.90 €



Allungare i muscoli... e il benessere di tutto il corpo

Consigli, esercizi e illustrazioni dettagliate in un volume pensato per professionisti o semplici appassionati di fitness.

Lo stretching è utile a ogni età e comprende tutti quegli esercizi che hanno come obiettivo quello di allungare o stirare il muscolo. È stato infatti dimostrato che praticarlo regala al corpo una migliore mobilità e ha un¿indiscutibile efficacia nella prevenzione delle malattie osteo- articolari, degli infortuni e nella terapia riabilitativa. Pensato per istruttori di fitness, studenti di scienze motorie, professionisti della salute e chiunque desideri migliorare la propria forma fisica, ecco un testo chiaro ed esaustivo. Oltre ai principi dello stretching e ai consigli sulle tecniche corrette di esecuzione degli esercizi, propone una panoramica generale del sistema muscolo-scheletrico, un eserciziario con illustrazioni dei sistemi muscolare, scheletrico e nervoso e più di 200 illustrazioni a colori.

Oltre 200 illustrazioni anatomiche a colori, corredate di istruzioni precise e chiare per ogni esercizio