Come cavalcare le emozioni negative e trasformarle in risorse preziose

Verso la consapevolezza emotiva: un viaggio stimolante e ricco di sorprese per scoprire la parte più autentica di noi.

Le emozioni sono la parte più vera di noi e costituiscono la tavolozza del nostro mondo interiore. Possiamo decidere di cavalcarle per raggiungere i nostri obiettivi, oppure permettere loro di dominarci, lasciandoci impotenti e disorientati. È facile quando si ha a che fare con le emozioni positive, un po¿ meno quando a balzare in primo piano sono sentimenti come tristezza, rabbia, paura, disgusto, dai quali ci difendiamo allontanandoli. Come gestirli, utilizzarli e trasformarli? Uno psicoterapeuta e una psicopedagogista ci aiutano a entrare in contatto con il nostro mondo emotivo, individuando i modi più salutari per comprendere il significato di ciò che fino a oggi abbiamo visto solo in bianco e nero. Un percorso alla scoperta di risorse che non sapevamo di avere e che possono migliorare la nostra vita.

Alberto Pellai, medico, psicoterapeuta dell¿età evolutiva e ricercatore presso il Dipartimento di Scienze Biomediche dell¿Università degli Studi di Milano, e Barbara Tamborini psicopedagogista e scrittrice, sono una coppia anche nella vita. Hanno scritto insieme volumi di psicologia, tra i quali cui ricordiamo: Zitta! (2018), La bussola delle emozioni (2019) e Tabù (2020).