Come cavalcare le emozioni negative e trasformarle in risorse
preziose
Verso la consapevolezza emotiva: un viaggio stimolante e ricco di
sorprese per scoprire la parte più autentica di noi.
Le emozioni sono la parte più vera di noi e costituiscono la tavolozza
del nostro mondo interiore. Possiamo decidere di cavalcarle per
raggiungere i nostri obiettivi, oppure permettere loro di dominarci,
lasciandoci impotenti e disorientati. È facile quando si ha a che fare con
le emozioni positive, un po¿ meno quando a balzare in primo piano
sono sentimenti come tristezza, rabbia, paura, disgusto, dai quali ci
difendiamo allontanandoli. Come gestirli, utilizzarli e trasformarli? Uno
psicoterapeuta e una psicopedagogista ci aiutano a entrare in contatto
con il nostro mondo emotivo, individuando i modi più salutari per
comprendere il significato di ciò che fino a oggi abbiamo visto solo in
bianco e nero. Un percorso alla scoperta di risorse che non sapevamo
di avere e che possono migliorare la nostra vita.
Alberto Pellai, medico, psicoterapeuta dell¿età evolutiva e ricercatore
presso il Dipartimento di Scienze Biomediche dell¿Università degli Studi
di Milano, e Barbara Tamborini psicopedagogista e scrittrice, sono una
coppia anche nella vita. Hanno scritto insieme volumi di psicologia, tra i
quali cui ricordiamo: Zitta! (2018), La bussola delle emozioni (2019) e
Tabù (2020).