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I 4 pilastri della felicitÓ

I 4 pilastri della felicitÓ

AUTORE: David Mariani

PAGINE: 288

CODICE PRODOTTO: 878843

EDIZIONE: SPERLING & KUPFER

PREZZO EDITORE: 16.90 €

PREZZO OFFERTA: 6.90 €



Un percorso strategico per guadagnare fino a 14 anni di salute in pi¨!

Movimento, cibo, rapporto con gli altri e con l┐ambiente: sono i quattro ambiti da curare per conquistare la forma fisica e la felicitÓ.

Abituati a trattare il corpo come una macchina indipendente dal resto di noi, tendiamo a penalizzarlo con un approccio impositivo (mangiare meno, eliminare i dolci, fare attivitÓ fisica tre volte alla settimana...), che alla lunga fatichiamo a mantenere. Molto pi¨ utile, invece, puntare su abitudini sane che permettano di controllare la chimica organica nei 4 ambiti che la scienza considera cruciali per la salute: attivitÓ fisica, alimentazione, ambiente, relazioni. Avvalendosi della collaborazione di scienziati, ricercatori e professionisti della salute, David Mariani ha sviluppato Healthy Habits, un metodo che sta migliorando la vita di migliaia di persone: una rivoluzione gentile per riconquistare la forma fisica, un sano equilibrio e fino a 14 anni di salute in pi¨, senza imposizioni o rinunce.

David Mariani ha un┐esperienza di oltre quarant┐anni in osservazioni ed esperimenti sull┐efficienza psicofisica e sulla prevenzione. ╚ stato personal coach di decine di atleti professionisti, Ŕ l┐ideatore del progetto Healthy Habits« e direttore della Healthy Habits Academy, una scuola di formazione post laurea. Coautore del best-seller internazionale Ventuno giorni per rinascere, scritto con Franco Berrino e Daniel Lumera, collabora e pubblica su riviste medico-scientifiche.